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澳门在建娱乐场 十一月换季易感冒,我三天两头煲“这个汤”,比鸡蛋汤还鲜

2020-01-11 14:17:57来源:admin

澳门在建娱乐场 十一月换季易感冒,我三天两头煲“这个汤”,比鸡蛋汤还鲜

澳门在建娱乐场,导语:现在天气越来越冷,人们越越来越重视起养生。现在正处于换季的关键时期,也是养生保健的关键时期。天气变冷,很多人的饮食习惯都发生了变化,很多人开始喝汤了。

喝汤不仅暖和,还补充了营养。生活中的很多食材都能用来做汤,生活中有不少汤的做法都很简单。十一月换季易感冒,我三天两头煲“这个汤”,比鸡蛋汤还鲜。

家里三天两头煲的“这个汤”就是西生菜丸子汤,这个汤不仅有猪肉丸子,还有生菜,食材丰富,做法简单,喝过都说好。小编今天给大家介绍的就是美味西生菜丸子汤的做法,大家快来看看吧。

by 冬儿妈妈

配料:

猪肉丸子 适量、圆生菜 1个、鲜豆皮 半张、虾米 适量、精盐 少许、味精 少许、胡椒粉 半勺

步骤1.放入泡发好的海米

步骤2.放入猪肉丸子汤

步骤3.放入豆皮

步骤4.放入西生菜

步骤5.煮5分钟放入精盐和味精调味,放入胡椒粉即可关火。

步骤6.鲜香美味

1.生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素b1、b6 、维生素e、维生素c,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。2.生菜中的维生素e、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。3.生菜中含有丰富的维生素c,具有一点的美白的功效。4.生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。

大家是喜欢喝鸡蛋汤,还是喜欢喝西生菜丸子汤呢?

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